Rutin konsumsi Minuman ini Dapat mengatasi Sakit Lambung

Kondisi kesehatan pada lambung yang perlu mendapatkan penanganan lebih lanjut, misalnya mengalami maag, gastritis, atau GERD. 

Penyakit tersebut memiliki gejala umum yang bisa kamu rasakan, yakni nyeri di area ulu hati terutama setelah makan atau saat lapar, perut terasa penuh padahal hanya makan sedikit, sendawa berlebihan dan ada juga gejala tambahan pada kondisi kronis.

Jika sudah mengalami Maag atau Gerd, maka harus bagaimana? Gangguan saluran cerna yang terjadi di lambung dan kerongkongan ini harus diobati dengan meminum obat. Obat tradisional yaitu jamu untuk asam lambung, yang menggunakan bahan kunyit dan lada hitam sesuai takaran.

Makanan & minuman harus dihindari untuk sakit lambung

Penyakit ini pasti nggak enak dan setiap orang berharap tidak mengalaminya. Jadi harus ada antisipasi yang dilakukan, agar lambung tetap sehat dan berfungsi dengan sangat baik. Menjaga kesehatan lambung ada cara yang bisa kamu lakukan maka, mulailah

Dimulai dengan hidup sehat secara konsisten, rutin berolahraga dan dibantu dengan makan dan minum yang bergizi. Namun, jika sudah sakit lambung dan cara mengatasinya adalah :

1. Diet yang sehat, jangan biarkan perut kosong, maka diet yang sehat adalah dengan mengurangi porsi makan, bukan tidak makan ya

2. Mulai makan sebelum lapar dan berhenti sebelum kenyang, sesuai prinsip umum dalam kesehatan dan gizi pentingnya pola makan seimbang dan dengarkan isyarat tubuh

3. Hindari makan tengah malam, dianjurkan setelah makan apapun setidaknya tiga jam sebelum tidur, maka jika makan tengah malam pasti kamu akan segera tidur, dan hal tersebut tidak baik untuk lambung

4. Hindari makan dan minum yang tidak baik untuk lambung, sebaiknya konsumsi yang rendah lemak dan bukan hasil gorengan

Baca juga: Lebih Aman, 16 Opsi Lauk Pauk untuk Penderita Asam Lambung

Dengan begitu, sangat penting dalam memperhatikan kesehatan kamu, fokus dengan pola hidup sehat dan lebih mengatur makanan dan minuman yang dikonsumsi.

Beberapa makanan dan minuman harus dihindari untuk sakit lambung, yakni :

Makanan :

• Makanan pedas, makanan yang sangat pedas dapat mengiritasi lambung seperti cabai, bon cabe dan rawit. Dan yang tetap ingin pedas bisa diganti dengan penambahan sedikit merica ke dalam makanan 
• Makanan yang asam, yang dapat meningkatkan keasaman lambung seperti lemon, nenas dan cuka apel. Buahan ini bisa diganti dengan buah manis seperti papaya, mangga dan melon
• Makanan berminyak dan lemak tinggi seperti gorengan, santan dan juck food. Makanan ini diganti dengan ubi rebus atau cara masak menggunakan air fryer
• Makanan tinggi serat tak larut yang sulit dicerna oleh lambung sensitif. Bisa diganti dengan tahu dan tempe

Minuman :

• Minuman yang tinggi akan kafein, seperti kopi yang nantinya dapat memicu produksi asam lambung
• Minuman alkohol dan bersoda yang dapat merusak lapisan pelindung lambung seperti sprite, coca-cola dan sejenisnya
• Teh terlalu pekat seperti teh hijau dengan tingkat kafein tinggi
• Minuman berenergi juga harus dihindari karena mudah merangsang produksi asam lambung

Sebagai solusi untuk penderita lambung, sangat disarankan untuk mengonsumsi minuman yang memiliki kandungan kunyit dan lada hitam. Jamu untuk asam lambung

Jamu sudah menjadi minuman herbal yang diyakini memiliki banyak khasiat untuk kesehatan, dan tak jarang kita melihat penjual jamu tetap ramai oleh pembeli, membeli jamu sesuai kebutuhan mereka, serta ada loh untuk asam lambung

Dengan jamu seperti Sido Muncul Esemag Cair 5's menjadi pilihan terbaik bagi kamu yang ingin mengobati sakit lambung dengan cara yang praktis, karena dengan rutin minum jamu ini dapat mengurangi nyeri pada lambung

KESIMPULAN 

Sakit lambung tidak melihat usia, karena terjadi akibat kamu tidak menjaga asupan makanan dan minuman yang masuk ke tubuh. Untuk mengetahui kamu bermasalah dengan lambung ada gejala yang dialami dan pada umumnya terjadi nyeri dibagian ulu hati.

Penyebab lainnya, memiliki berat badan yang berlebih atau obesitas, adanya hernia hiatus (berupa tonjolan dari lambung melewati celah diafragma dan ini bisa menghalangi makanan masuk ke lambung).

Ada berbagai pengobatan yang bisa dilakukan, yakni dengan mempertahankan berat badan ideal, menjaga pola makan, dan konsumsi obat-obatan sesuai anjuran dokter dan juga boleh konsumsi jamu tradisional yang khusus untuk meredakan sakit lambung

Pencegahan juga dapat dilakukan dengan cara makan sesering mungkin dengan porsi yang kecil dan hindari makanan dan minuman yang tidak sehat untuk lambung, maka dengan begitu sakit lambung bisa teratasi dengan baik

Dengan rutin dan fokus dengan pengobatan bisa menghindari segala risiko dan pemicu kambuhnya sakit lambung, baik itu maag, gerd dan penyakit lainnya. Tetap sehat dan ayo hidup sehat!